केला तुरंत ऊर्जा देने वाला फल है, जो शरीर को ताजगी देता है।
यह पोटैशियम से भरपूर होता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।
इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
केला तनाव कम करने में मददगार है और मूड बेहतर करता है।
वर्कआउट के बाद इसे खाने से मांसपेशियों की रिकवरी तेज होती है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।
हर दिन एक केला खाने से सेहत बनी रहती है और शरीर मजबूत होता है।